Diese Videos sind für dich, wenn du nach der Therapie…

  • die Kraft wieder aufbauen möchtest,
  • deine Belastbarkeit erhöhen und
  • deine neue Normalität finden möchtest.

In diesem Video-Bundle habe ich 6 Videos für dich zusammengestellt, die du nach der Therapie gut mitmachen kannst.

  • Morning Espresso – fasziales Warm-Up – 21 Minuten. In dieser kurzen knackigen Sequenz befreist du dich von deinem eingerosteten engen „Korsett“. Schüttele alles, was dich eng und klein fühlen lässt einfach weg!
  • Grenzen setzen – eine kraftaufbauende Praxis – 51 Minuten. Lerne in dieser Praxis deine Grenzen zu erkennen und effektiv abzustecken. Stehe für dich ein!
  • Gute Haltung – Schulter und Nacken lockern- 33 Minuten. Im Laufe der Therapie unter der Belastung der Diagnose entwickeln wir oft eine Schutzhaltung. Eine gute Haltung ist wichtig nicht nur für das Skelett und Muskeln, sondern auch für einen freien Atem, den Stoffwechsel und einen stabilen Stand im Leben.
  • Die sanfte Kriegerin – 27 Minuten. Finde die Kraftquelle in dir in dieser sanften und dennoch kraftvollen Praxis.
  • Ehre deinen Körper – 60 Minuten. Praktiziere Dankbarkeit an deinen Körper für alles, was er für dich täglich leistet. Eine ausgewogene Praxis für mehr Kraft, Beweglichkeit und inneren Frieden.
  • Raus aus dem Kopf, Rein in den Körper. 51 Minuten. Der physischer Körper ist die einzige Instanz in uns, die IMMER im Hier und Jetzt ist, Wenn wir uns mit dem Körper verbinden, sind wir ganz präsent in diesem Augenblick. Schule deine Körperwahrnehmung, schärfe deine Präsenz im Hier und Jetzt mit dieser meditativen achtsamen Praxis.

Sichere dir jetzt dieses Bundle und praktiziere wann, wo und sooft du möchtest.

Diese Videos sind ein Teil der Videothek. Den Zugang zur vollen Videothek kannst du dir mit einem ABO sichern.

Wichtiger Hinweis: mit dem Kauf und der Nutzung dieses Bundles erklärst du dich mit den AGBs einverstanden.

Eine Haftung für Körper- und Gesundheitsschäden können wir nicht übernehmen. Jede/r Teilnehmer/in muss selbst entscheiden, ob eine Teilnahme am Yogaunterricht mit ihrer/seiner körperlichen und psychischen Verfassung vereinbar ist. Bitte frage ggf. vorab deinen Arzt.
Für Schäden und Verluste jeglicher Art übernehmen wir keinerlei Haftung.

Allgemeine Kontraindikationen, bei denen von Yoga und Körperaktivität abgeraten wird:

  • akute Infekte
  • Fieber
  • Wundheilung muss abgeschlossen sein (4-6 Wochen nach einem chirurgischen Eingriff)
  • Bis zu 24 Stunden nach der letzten Gabe der Chemotherapie keine körperliche Belastung und aktive Yogastunden (spezielle Yogastunden, Entspannung und Meditation können jedoch durchgeführt werden)
  • starke Thrombozytopenie muss mit dem behandelnden Arzt abgeklärt werden. Teilnahme an aktiven Yogastunden nur mit dem Erlaubnis des behandelnden Arztes möglich. Entspannung, spezielle Yogastunden und Meditation können jedoch durchgeführt werden.
  • Bei Knochenmetastasen muss ein Erlaubnis vom behandelnden Arzt geholt werden. Spezielle Yogastunden, Entspannung und Meditation dürfen praktiziert werden.
  • bei starkem Schwindelgefühl, Unwohlsein, Erbrechen, Übelkeit, Schmerzen muss die Yogapraxis selbstständig abgebrochen werden.